MATERIAL DE APOYO
Guías para pacientes
Información de apoyo para acompañar tu recuperación. Consulta únicamente la guía que te indicaron durante tu valoración. Los ejercicios y cuidados deben adaptarse a tu condición, tus síntomas y tus objetivos.
Ejercicios y rehabilitación
Guía de rehabilitación de hombro
Movilidad suave y fortalecimiento inicial para realizar en casa.
Ver o descargar PDFGuía de rehabilitación de rodilla
Estiramientos y ejercicios iniciales para recuperar movimiento y control.
Ver o descargar PDFGuía de rehabilitación de cadera
Movilidad y fortalecimiento inicial para apoyar las actividades diarias.
Ver o descargar PDFGuía de rehabilitación de pie y tobillo
Movilidad, apoyo y control mediante ejercicios sencillos en casa.
Ver o descargar PDFGuía de rehabilitación lumbar
Movilidad y fortalecimiento inicial de espalda y tronco.
Ver o descargar PDFDespués de tu cirugía
Después de una prótesis de rodilla
Movilidad temprana, ejercicios iniciales, control de la inflamación y señales de alarma.
Ver o descargar PDFDespués de una prótesis de cadera
Movilidad segura, precauciones individualizadas y señales de posible inestabilidad.
Ver o descargar PDFCuidados después de una artroscopia
Qué esperar durante los primeros días, cuidado de las heridas y uso del inmovilizador.
Ver o descargar PDFCuidados de heridas
Cuidados de tus heridas después de la cirugía
Guía en preparación. El contenido clínico se publicará después de su validación médica.
Alimentación y salud articular
Alimentación para apoyar tus articulaciones
Guía en preparación. Las recomendaciones se publicarán después de su validación profesional.
Salud ósea
Cuida la salud de tus huesos
Guía en preparación. El contenido clínico se publicará después de su validación médica.
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Podemos orientarte
Escríbenos para aclarar cómo utilizar el material que recibiste. Evita enviar estudios o datos clínicos sensibles en el primer mensaje.
Material educativo de apoyo. No sustituye una valoración médica, un diagnóstico ni un plan individual de rehabilitación.